Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2020
|
89,5 кг
Потеряно до сих пор: 23,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2432 ккал
|
Жир: 129,45г | Белк: 124,79г | Углев: 203,42г.
Завтрак: Butter or Sugar Biscuit, Chocolate Biscuit, Toasted White Bread, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Avocados. Обед: Lancewood Double Cream Yoghurt, Woolworths Red Velvet Cupcakes, Dry Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Ужин: Apples, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Magnum Almond, Cauliflower, Broccoli, Carrots, Braised Chicken Liver, Almonds, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar. подробнее ...
|
|
2417 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
