Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2020
|
52,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1186 ккал
|
Жир: 37,70г | Белк: 58,08г | Углев: 146,70г.
Завтрак: Sawi Dimasak (dari Segar), Cumi-cumi, Aice Taro Crispy, Nanas, Pepaya, Bawang Putih, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Обед: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tempe, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Pepaya, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Bawang Bombay Dimasak, Dada Ayam, Bawang Putih. Ужин: Pepaya, Telur Rebus, Oyong, Bawang Putih, Tahu Kukus, Ikan Bawal, Nanas, Pepaya, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Перекус/Другое: Nanas, Indomaret Kacang Bali. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SUZYCHOROM-Изменение Веса
|
