Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2020
|
129,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 29,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1633 ккал
|
Жир: 51,81г | Белк: 93,12г | Углев: 199,08г.
Завтрак: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло. Обед: Капуста Белокочанная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), АТБ Скумбрия Соленая, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками. Ужин: ФЭГ Хренодер Классический, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Картофель Отварной, Соленые Огурцы с Укропом. Перекус/Другое: Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Творог (Полностью Обезжиренный), Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Русский Хлеб Лаваш. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
