CryingMermaids- Журнал, 27 мар 20

Параметры Пользователя CryingMermaids | < Предыдущая Запись |Следующий >

Утренний отвес! И месячные. Буду ли я меньше 54 кг, когда эта адская неделя закончится?

54 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2020:

1070 ккал

Жир: 39,48г | Белк: 58,13г | Углев: 133,67г. Завтрак: Миндаль Миндаль, Банан, Перепелиное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Гречка Отварная, Тефтели, Красные Помидоры. Ужин: Огурец, Сельдерей, Запеченная или Жареная Камбала. Перекус/Другое: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лук, Морковь, Сладкий Красный Перец, Киви, Sstyle Хлебцы Овсяные с Добавлением Льна, Яблоко. подробнее ...

1715 ккал

Упражнение: Учеба - 3 часа, Кардио - 15 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Отдыхать - 20 часа и 29 минуты, Спать - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CryingMermaids-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CryingMermaids- Журнал, 27 мар 20

Оставить свой Комментарий

CryingMermaids-Изменение Веса