Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2020
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1758 ккал
|
Жир: 64,13г | Белк: 145,47г | Углев: 135,94г.
Завтрак: Peras, Limão, Laranjas, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Обед: Molico Leite Desnatado, Danubio Cream Cheese Light, Aviação Manteiga com Sal, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Sadia Filezinho de Frango. Ужин: Wickbold Pão de Forma Integral, Vinho Cabernet Sauvignon, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Перекус/Другое: Mel, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Jussara Leite Desnatado, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sdomahovski-Изменение Веса
|
