Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2013
|
96,9 кг
Потеряно до сих пор: 20,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
3227 ккал
|
Жир: 127,35г | Белк: 134,35г | Углев: 406,40г.
Завтрак: Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Thomas' Whole Wheat Bagel, Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Cherry Coke (Can), Grilled Chicken Sandwich, Tomato Ketchup, Nathan's Famous French Fries (Regular). Ужин: Italian Bread, Sweet Italian Sausage, Cooked Escarole (Fat Not Added in Cooking), Steak Fries, Potato Hamburger Rolls, American Cheese, Quarter Pound Beef Hamburger Patties. Перекус/Другое: Chocolate Fudge Brownie Ice Cream, Chocolate Chip Cookies (with Butter), Special Dark Chocolate Kisses. подробнее ...
|
|
3688 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Бокс - 35 минуты, Отдыхать - 7 часа, Стоять - 30 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
