Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2020
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2276 ккал
|
Жир: 60,55г | Белк: 110,12г | Углев: 310,03г.
Завтрак: Бахрушинъ Карпаччо, Красный Луч Молоко 3,2, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Doppel Herz Омега-3, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Обед: Голден Яблоко , Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриная Грудка Отварная, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Milky Way Minis, Красный Луч Молоко 3,2, Bounty Bounty , Капуста, Морковь. Ужин: Бахрушинъ Карпаччо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Киви. Перекус/Другое: Вино Красное Сухое, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. подробнее ...
|
|
1830 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 21 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 36 минуты, Отдыхать - 14 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
|
|
