rikaikaa- Журнал, 26 мар 20

Параметры Пользователя rikaikaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2020

70,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2020:

1421 ккал

Жир: 49,52г | Белк: 52,15г | Углев: 208,06г. Завтрак: Regal Marie, Nutrijell My Vla, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Pop Mie Rasa Ayam. Ужин: Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Teri, Kulit Melinjo, Oncom, Nasi Putih. Перекус/Другое: Mr. Hottest Maitos Tortilla Corn Barbeque. подробнее ...

1876 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rikaikaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rikaikaa- Журнал, 26 мар 20

Оставить свой Комментарий

rikaikaa-Изменение Веса