manchi12233- Журнал, 26 мар 20

Параметры Пользователя manchi12233 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2020

45,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2020:

1957 ккал

Жир: 114,10г | Белк: 56,67г | Углев: 180,78г. Завтрак: 奇亞籽, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 雞蛋, 車打芝士或考爾比芝士（低脂肪）, 嘉頓 (Garden) 方麥包. Обед: 壽司, 美味棒うまい吉列豬扒味. Ужин: 豉油/醬油, 葵花籽油, 百福硬豆腐, 西蘭花, 黃秋葵, 蕃薯. подробнее ...

1354 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

manchi12233-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

manchi12233- Журнал, 26 мар 20

Оставить свой Комментарий

manchi12233-Изменение Веса