Avid_eva- Журнал, 20 апр 13

9st 5.5 (SS at WW) Phew! Last week's drug induced blip seems to be resolved, thank goodness! Glad I managed to get back to it without letting the disheartening result last week sway me into blowing the whole week. And I resisted temptation yesterday on the promise of today's indulgence (donuts & pizza hut!) But thanks to the two friends I'm going out with being ectomorphs, I'm Big Bird today!

59,6 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1821 ккал

Жир: 72,13г | Белк: 58,15г | Углев: 239,41г.   Завтрак: Wholegrain Red Cherry Wheats, UHT Skimmed Milk. Обед: Red Pepper, Wholenut Peanut Butter, Bread "Vogel's"(1 Slice) Soya & Linseed, Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel), Bananas. Ужин: Carrots, Margarita, Bacon Bites, Sweet Red Peppers, Yellow Sweet Corn, Beetroot, Thousand Island Salad Dressing, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Chocolate Coated or Frosted Doughnuts. подробнее ...

2167 ккал

Упражнение: Сидеть - 11 часа и 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Стоять - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...