АсельИбраева😉🫶- Журнал, 25 мар 20

Параметры Пользователя АсельИбраева😉🫶 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2020

77,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 27,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2020:

1420 ккал

Жир: 57,16г | Белк: 54,13г | Углев: 175,77г. Завтрак: Ситниковское Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Хлеб, Каша геркулесово-манная. Обед: Вода, Плов с Говядиной. Ужин: Творог (Обезжиренный), Чай с Сахаром, Творожное Печенье, Простые Пельмени. Перекус/Другое: Вода, Арахис, Изюм, Грецкие Орехи, Арахис, Грецкие Орехи. подробнее ...

2197 ккал

Упражнение: пеший ход (интенсивность 4) на беговой дорожке в гору (высота 8). - 1 час и 20 минуты, Баня (Сауна) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

АсельИбраева😉🫶-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

АсельИбраева😉🫶- Журнал, 25 мар 20

Оставить свой Комментарий

АсельИбраева😉🫶-Изменение Веса