xkizinax22- Журнал, 25 мар 20

Параметры Пользователя xkizinax22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2020

56,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2020:

1185 ккал

Жир: 50,03г | Белк: 95,90г | Углев: 84,93г. Завтрак: Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Мюсли с Фруктами. Обед: Гусиное Мясо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Гусиное Мясо. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...

2106 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Круговая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Эллипсоид - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

xkizinax22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

xkizinax22- Журнал, 25 мар 20

Оставить свой Комментарий

xkizinax22-Изменение Веса