|
I am sooo proud of myself..I just did 4 whole miles on my new workout!!! I only did 2 miles last time..thought I would try 3 miles tonight, then just kept going..Thought that I would die!!! It is the Walk Fit dvd. My husband bought it for me and I just love it!!
(I am lucky to have such a sweet, supportive husband)
Well, off to the shower, gotta get ready for bed so I can do it all again tommorow.
|
96,0 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 27,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1369 ккал
|
Жир: 37,87г | Белк: 69,81г | Углев: 188,50г.
Завтрак: instant cheese grits, egg, SPLENDA , COFFEE MATE ORIGINAL, COFFEE. Обед: great value blueberry yogurt light, chicken fried rice lean cuisine. Ужин: shredded cheese colby jack 2%, green olives, SPRING MIX SALAD, rothbury farms croutons, wishbone light sweet and spicy french dressing, mccormick salad toppings, green giant steamers brocolli and rice, green beans steam in bag, birdseye steamers southwestern corn, pork chop boneless lean. Перекус/Другое: SUNKIST FRUIT CHEWS, triscuits, hummus artichoke and spinach. подробнее ...
|
|
3492 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 45 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
