Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2020
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1572 ккал
|
Жир: 46,94г | Белк: 74,10г | Углев: 219,89г.
Завтрак: ICA Basic Lingonsylt, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Bregott Ekologisk, Falu Råg Rut, Mannagrynsgröt. Обед: Kokt Broccoli (Djupfryst), Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Fiskgratäng Dillsås. Ужин: Morötter, Zucchini (med Salt, Avrunnen, Tillagad, Kokt), Stekt Ägg, Champinjoner, Sötpotatis, Ugnsbakad Potatis, Kycklingklubba (utan Skinn). Перекус/Другое: GB Glace Gräddglass Vanilj , Arla Mellanmjölk 1,5%, Socker, ICA Mannagryn, Apelsiner, Päron. подробнее ...
|
|
2007 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Зарядка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
