Ōzge13- Журнал, 25 мар 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2020

100 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2020:

2234 ккал

Жир: 73,47г | Белк: 65,39г | Углев: 325,70г. Завтрак: Vişne Reçeli, Tahin Pekmez, Pankek, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Обед: Süt, Kelly's Corn Flakes, Ispanaklı Börek, Patatesli Börek. Ужин: Izgara Tavuk, Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek, Karışık Tahıllı Ekmek, Nohut Yemeği. Перекус/Другое: Eti Susamlı Çubuk Kraker, Peyman Dut Kurusu. подробнее ...

3085 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа и 7 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 51 минуты, Отдыхать - 13 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 25 мар 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса