Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2020
|
66 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1522 ккал
|
Жир: 55,63г | Белк: 94,69г | Углев: 170,38г.
Завтрак: Елки-Палки Компот из Кураги, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Гречка Отварная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Простоквашино Сметана 15%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Ужин: Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Варенье из Смородины, Вареное Яйцо, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mojkotenok7-Изменение Веса
|
