Jordannia Oliveira- Журнал, 24 мар 20

Параметры Пользователя Jordannia Oliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2020

60 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2020:

1588 ккал

Жир: 59,22г | Белк: 111,46г | Углев: 156,75г. Завтрак: Betânia Requeijão Cremoso Light, Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Leite (Leite Integral). Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Filé de Peito de Frango, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Ovo Cozido. Ужин: Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau, Yoki Farinha de Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ovo. подробнее ...

2066 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jordannia Oliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jordannia Oliveira- Журнал, 24 мар 20

Оставить свой Комментарий

Jordannia Oliveira-Изменение Веса