세히이- Журнал, 23 мар 20

am 11 : 25 변봄 (유산균 1포)
pm 1 : 50 변봄
저녁에 전도사님과 으니 주히를 만낫는데 이모임이 가장 행복 하다 하루종일 먹는다 저녁애 운동 안하려 햇는데 너무많이 먹어서 웅동을 하고 잣다 배가불러 기분이 나쁘다

48,7 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг.    Еще предстоит сделать: 3,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

75 ккал

Жир: 0,00г | Белк: 2,40г | Углев: 16,00г.   Завтрак: 남양 1000억 프로바이오틱 사과. подробнее ...

1455 ккал

Упражнение: Приседания - 10 минуты, 브릿지 앤 크런치 - 12 минуты, Зарядка - 7 минуты, 전신유산소 - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...