Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
oxdrover
Журнал
24 мар 20
oxdrover- Журнал, 24 мар 20
Параметры Пользователя oxdrover
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I have been isolated at home due to the virus but have been sticking pretty close to my 12-1500 calories. The weight loss is SLOW but steady, nearly a pound a week.
I am recovering from my recent illness and getting out and about more in the yard and house so exercise is slowly increasing as I am regaining strength. The lower sodium part has just become "natural" with me now so it is no longer trouble to think before I eat or buy something.
For breakfast I am having 1 cup of steel cut oats, 1.2 of a small apple, 1/8 cup of skim milk and a tea spoon of brown sugar, for lunch I will have a smoothie of 1 banana, 2 cups skimmed milk and some flavoring and no cal sweetner, makes about a cup with added ice to help keep me hydrated.
Also eating 1/2 cup unsweetened apple sauce and some ground flax seeds,.
For dinner I eat whatever I have prepared that day in a small amount, so am doing just fine, not trying to lose 10 pounds a week, just changing my habits back to a more healthy way of eating.
93,4 кг
Потеряно до сих пор:
5,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
25,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 0,4 кг за Неделю
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
Good morning to a fellow RN🙏❤️I just read your bio, you sound incredible. I am so happy that you have decided to take good care of yourself . Love your honesty. Just want to wish you best of luck on your new journey. Being on a farm with healthy food and healthy environment, I’d say you are off to a great start.
25 мар 20 написано членом:
ocean_girl
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
oxdrover-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю