sara tom- Журнал, 24 мар 20

Параметры Пользователя sara tom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2020

64 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2020:

1690 ккал

Жир: 67,59г | Белк: 113,89г | Углев: 158,17г. Завтрак: Mercadona Copos de Avena , Fresas, Hacendado Kefir Natural. Обед: Guacamole con Tomate, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Salmón Cocinado. Ужин: Hacendado Paté Atún, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Перекус/Другое: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%. подробнее ...

1738 ккал

Упражнение: Фитнес - 15 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sara tom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sara tom- Журнал, 24 мар 20

Оставить свой Комментарий

sara tom-Изменение Веса