carlagrusso- Журнал, 24 мар 20

Параметры Пользователя carlagrusso | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2020

107,1 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 22,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2020:

1585 ккал

Жир: 31,19г | Белк: 96,02г | Углев: 227,13г. Завтрак: Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês. Обед: Tang Suco de Maracujá, Salada de Acelga, Peixe Empanado Frito, Patinho, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Água com Limão, Tomates Vermelhos, Palmito, Salada de Acelga, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Перекус/Другое: Bolo de Banana e Aveia, Café com Açúcar, Patê de Atum, Wickbold Pão de Forma Integral. подробнее ...

3295 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carlagrusso-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carlagrusso- Журнал, 24 мар 20

Оставить свой Комментарий

carlagrusso-Изменение Веса