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Andei muito desanimada, voltei a comer de tudo nos últimos quatro meses e com isso recuperei alguns kg... Já tinha chegado nos 58kg e relaxei, acabei voltando p/ 62,7 kg. Hj estou no 3° dia de foco total na dieta low carb + praticando exercícios em casa... Os resultados já estão aparecendo. Estou com uma vontade enorme de comer bolacha recheada mas não vou ceder, pq não sou controlada... vou comer o pacote todo e depois relaxar de novo com a dieta. Cada pessoa funciona de um jeito, eu preciso ser radical pq senão desisto fácil. Só preciso de um deslize pra falar "ah, já comi tal coisa... amanhã volto pra dieta". Comigo tem que ser foco total, eu me conheço! Força pra todos!
61,4 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг.    Еще предстоит сделать: 11,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 4,2 кг за Неделю

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Комментария 
eu sou do mesmo jeito 😅 sei como é... 
24 мар 20 написано членом: gemary
Acontece que é impossível ter controle com um "produto" que é feito para viciar pessoas. A indústria sabe o que faz.  
24 мар 20 написано членом: Nainny
Força aí , querida !! Sou do mesmo segmento que você , se eu não "radicalizar" eu perco a linha , existem sim , pessoas que conseguem porcionar e ter auto controle , mas não se aplica a mim , por enquanto , pelo menos , beijos e foco pra nós 🙌🏽🎯😘⤵️ 
24 мар 20 написано членом: DeahFitness
@Nainny realmente é muito difícil! Mas é um esforço temporário que eu faço, pq cada dia que eu consigo superar a vontade de comer doces me dá mais vontade de continuar. Se eu como pra matar minha vontade, aí me dá vontade de comer mais e mais. Admiro muito quem consegue comer só um pouquinho, porém não é meu caso :(  
24 мар 20 написано членом: Lue pag
@DeahFitness terrível, né? Mas vale a pena. Eu tenho pré-disposição p/ ter diabetes e isso é um dos motivos que me leva a reduzir o consumo de doces tbm. Nessa fase de emagrecimento, prefiro cortar totalmente no dia a dia. Aí abro exceção num dia que for passear, tiver algum almoço em família etc. 
24 мар 20 написано членом: Lue pag
@gemary força para nós! Terrível ter esses desejos específicos kkkk parece coisa de grávida. Isso não é fome não 
24 мар 20 написано членом: Lue pag
Eu também ! Lutando para me "livrar da R.I" , quem sabe dos seus prós não julga jamais os contras , com sabedoria e paciência a gente vai vencendo 🙏🏽 
24 мар 20 написано членом: DeahFitness
eu desanimei tbem..mas só com a balança . Tenho fissura por doces e chocolates ..mas evito até o fim . o importante é que você recuperou o foco . Vai dar tudo certo ⚘ 
24 мар 20 написано членом: Tyttade oliveira
Lue Pag sou bem assim tb... Mas tenho conseguido me controlar... Esta ultima saída minha tem me rendido muita indisposição... Meu corpo está falando... Tb havia chegado nos 58 e voltei p/ o 62 q não consigo sair a 4 meses... Mas tb caindo na real...  
24 мар 20 написано членом: gabrielalires
Comigo é assim também. Só que eu depois eu fico só nas besteiras e paro de comer frutas, verduras e legumes. Mas tipo se eu quero comer uma bolacha eu faço assim “faça 2 exercícios e pode comer uma” 
24 мар 20 написано членом: Franciele S Lima
Sou igual ! Fiz a mesma Coisa Relaxei engordei 5k Só q com a quarentena eu não consegui voltar ao foco 😓 
24 мар 20 написано членом: michellipacheku1

     
 

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