Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2020
|
124,4 кг
Потеряно до сих пор: 48,4 кг.
Еще предстоит сделать: 124,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1768 ккал
|
Жир: 86,54г | Белк: 102,64г | Углев: 186,64г.
Завтрак: Lactose Reduced 1% Fat Milk (Calcium Fortified), Quaker Life Cereal - Cinnamon, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sweet'N Low Sweet'n Low, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Обед: Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Giant Food Deli Thin Sliced Black Forest Smoked Ham, Schmidt 647 Italian Bread, Kraft American Cheese Slice, Hellmann's Light Mayonnaise, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Ужин: Paradiso Diced Tomatoes, Crystal Farms Mexican Taco Cheese Blend, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Bell Peppers, Trader Joe's Organic Ground Beef (85/15), Old El Paso Taco Seasoning Mix, Old El Paso Stand 'n Stuff Taco Shells. Перекус/Другое: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. подробнее ...
|
|
4743 ккал
|
Упражнение:
Работа - 2 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа и 5 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
