Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2020
|
49,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1634 ккал
|
Жир: 63,41г | Белк: 84,62г | Углев: 183,01г.
Завтрак: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Рис Отварной. Обед: Twix Mini, Любимые Традиции Печенье Затяжное "Мария", Good Food Орех Макадамия, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Лук, Куриное Филе, Грецкие Орехи, Картофель, Свекла Вареная. Ужин: Акконд Добрянка, Joyco Драже Панда, Винегрет без Масла, Пшеничный Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо Куриное, Растительное Масло, 6 Соток Огурцы Маринованные. Перекус/Другое: Любятово Печенье Мария Традиционное, Курага, Брест Литовск Творог 3%, Орехи Макадамии, Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Крендельки, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Витебское Молоко Творог 9%, Яйцо Куриное, Гарнец Рисовая Мука, Пятерочка Сахар, Рогачев Сгущенка. подробнее ...
|
|
1314 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 12 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
