Ольга Троянова- Журнал, 24 мар 20

уже второй день вес скачет. два дня упорно двигаюсь и не пила кофе только зелёный чай и все равно в плюсе.

78,9 кг Потеряно до сих пор: 13 кг.    Еще предстоит сделать: 13,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1544 ккал

Жир: 45,09г | Белк: 91,62г | Углев: 200,39г.   Завтрак:  Кофе с Сахаром,  Лаваш с сыром на сковороде,  Бананы,  Овсянка на воде. Обед:  Салат с изюмом,  Рис Отварной,  Морская Капуста,  Куриная Грудка Отварная. Ужин:  Морская Капуста,  Огурец (с Кожурой),  Вареное Яйцо,  Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое:  Овсяное Печенье ПП,  Финик, Food Master Кефир 2,5%, Food Master Кефир 2,5%,  Корица,  Семена Льна,  Яблоко Зеленое. подробнее ...