agd74- Журнал, 24 мар 20

Вчера узнал, что фисташки поднимают уровень адипонектина - гормона, отвечающего за вес. Советуют 50 гр перед едой, так как они ещё и отлично утоляют голод. Единственный их недостаток - каллораж и высокое количество жиров. Предупреждают, что результат не быстрый. Придется корректировать дневной рацион питания. Но пробовать буду.

78,9 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг.    Еще предстоит сделать: 4,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.