chishuai89- Журнал, 23 мар 20

Параметры Пользователя chishuai89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2020

49,5 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2020:

1193 ккал

Жир: 28,41г | Белк: 82,92г | Углев: 145,92г. Завтрак: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. Обед: Reduced Fat Latte Coffee, Kroger Snapper, Birds Eye Broccoli Stir-Fry. Ужин: Calavo Avocado, Egg White , Green Peas (Frozen) , Haechandle Gochujang, Jason's Deli Steamed Veggies, Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Перекус/Другое: Sun Chips Harvest Cheddar (42.5g), Quaker Puffed Rice, Apples , Oreo Double Stuf Sandwich Cookies. подробнее ...

1405 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 46 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chishuai89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chishuai89- Журнал, 23 мар 20

Оставить свой Комментарий

chishuai89-Изменение Веса