Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2020
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1249 ккал
|
Жир: 91,65г | Белк: 72,91г | Углев: 28,99г.
Завтрак: Ovo (Inteiro), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Nescau Achocolatado em Pó, Lac Lélo Queijo Mussarela, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coxão Mole Cozido, Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Lac Lélo Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Frimesa Queijo Prato, Perdigão Presunto, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
