Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2020
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2072 ккал
|
Жир: 53,04г | Белк: 123,36г | Углев: 241,15г.
Завтрак: Tomates Cereja, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado, Ovo Mexido, Mamão Formosa, Banana Caturra. Обед: Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Substancia Canja de Galinha, Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Filezinho de Frango. Ужин: Pipoca, Vinho Cabernet Sauvignon. Перекус/Другое: Turma da Mônica Maçã, Peras, Banana Caturra, Jussara Leite Desnatado , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Mel, Ovo. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sdomahovski-Изменение Веса
|
