Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2020
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 26,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1008 ккал
|
Жир: 33,79г | Белк: 77,90г | Углев: 108,54г.
Завтрак: Peanut Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines, Stonemill Chia & Supergrains Bread. Обед: Bob's Red Mill Wheat Bran, Carrots, Zucchini, Great Value Sesame Seeds, Kiwi Fruit, Stonemill Chia & Supergrains Bread, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Hard-Boiled Egg, Clementines, President's Choice Blue Menu White Kidney Beans. Ужин: Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Green Peas, Cauliflower, Zucchini, Kale, Baked or Broiled Trout. Перекус/Другое: President's Choice Greek Yogurt, Blueberries, Tea with Milk. подробнее ...
|
|
1775 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 1 минута, Приготовление Пищи - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
