brianvanniekerk- Журнал, 23 мар 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2020

89,1 кг Потеряно до сих пор: 23,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2020:

2283 ккал

Жир: 122,21г | Белк: 165,76г | Углев: 130,68г. Завтрак: SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Almonds, Woolworths Traditional Hot Cross Buns, Coconut Oil. Обед: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Eskort Smoked Vienna, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Egg (Whole), Coconut Oil. Ужин: Magnum Almond, Chocolate Ice Creams, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots, Broccoli, Cauliflower, SPAR Full Cream Fresh Milk. подробнее ...

2406 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 23 мар 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса