maratsagdiev79- Журнал, 23 мар 20

Параметры Пользователя maratsagdiev79 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2020

133 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 33 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2020:

1113 ккал

Жир: 46,24г | Белк: 46,46г | Углев: 129,87г. Завтрак: Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Колбаса Докторская, Яичница, Овсяная Каша на Воде. Обед: Щедрые Хлебцы Гречневые, Картофельное Пюре. Ужин: Кефир (Обезжиренный). подробнее ...

4404 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratsagdiev79-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratsagdiev79- Журнал, 23 мар 20

Оставить свой Комментарий

maratsagdiev79-Изменение Веса