xkizinax22- Журнал, 23 мар 20

Параметры Пользователя xkizinax22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2020

56,6 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2020:

1169 ккал

Жир: 53,96г | Белк: 75,36г | Углев: 87,83г. Завтрак: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Starbucks Капучино На Соевом Молоке (Tall), Овсяноблин с Сыром. Обед: Жареная Рыба (в Панировке), Каша Пшенная. Ужин: Омлет или Яичница с Сыром. Перекус/Другое: Finn Crisp Хлебцы Ржаные. подробнее ...

2052 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 17 минуты, Круговая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Пресс - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

xkizinax22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

xkizinax22- Журнал, 23 мар 20

Оставить свой Комментарий

xkizinax22-Изменение Веса