kinkom- Журнал, 23 мар 20

Параметры Пользователя kinkom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2020

62,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2020:

2304 ккал

Жир: 94,17г | Белк: 150,04г | Углев: 213,87г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Лакт Творог 2%. Обед: Запеканка Картофельная с Куриной Грудкой , Компот из Сухофруктов, Суп Грибной. Ужин: Сердце Куриное, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Меридиан Скумбрия Холодного Копчения, Картофельное Пюре. Перекус/Другое: Блины с Творогом. подробнее ...

2608 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа, Дорожка - 24 минуты, Отдыхать - 13 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kinkom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kinkom- Журнал, 23 мар 20

Оставить свой Комментарий

kinkom-Изменение Веса