euheide- Журнал, 18 апр 13

10.2 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)

The most of the flu is gone. I'll probably be weight lifting tomorow

59,1 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг.    Еще предстоит сделать: 3,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1730 ккал

Жир: 70,61г | Белк: 68,19г | Углев: 215,57г.   Завтрак: Apples, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Blueberries, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. Обед: Bean Soup. Перекус/Другое: Chocolate Milk (Whole), Becel Margarina Becel Proactiv, Cracked Wheat Bread, Whole Milk, Plain or Buttermilk Biscuits, Queijo Serra da Estrela (DOP) Queijo da Serra (DOP), Cherry Tomatoes, Codfish Ball or Cake, Plain or Buttermilk Biscuits. подробнее ...

1440 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...