|
Сегодня вес утром увеличился, ничего особенного не ела, не переедала. Дело идет к М возможно из за этого... по многочисленным советам кушать от1800 калорий, стала кушать 1500 калорий, начинала с 1000 (первые 3 дня) по незнанию, потом стала 1200-1300 (2 дня) сегодня почти 1500. Как не странно наедаюсь, только сильно хочется сладкого. Может кто то посоветует сладкого не сильно вредного??? кроме мёда и батончиков!
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1406 ккал
|
Жир: 66,65г | Белк: 79,18г | Углев: 121,47г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Окей Фунчеза Бобовая . Обед: Кефир 2,5%, Лента Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, Лента Картофель Айдахо, Огурец (с Кожурой), Принцесса Ява Чай Каркаде, Пастила, Вареное Яйцо. Ужин: Домик в деревне Кефир 2,5%, Толстый Боцман Толстолобик в Томатном Соусе, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Кофе, Fitness Злаковый Батончик Персик и Абрикос. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
