Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2020
|
89,9 кг
Потеряно до сих пор: 23,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2301 ккал
|
Жир: 121,80г | Белк: 72,15г | Углев: 242,34г.
Завтрак: Bakers Tennis Biscuits, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Dry Roasted Unsalted Almonds, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Almonds. Обед: Toasted White Bread, Coconut Oil, Coconut Oil, Woolworths Hot Cross Bun. Ужин: Coconut Oil, Woolworths Hot Cross Bun, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Almonds, Egg (Whole), Coconut Oil, Toasted White Bread. подробнее ...
|
|
2314 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
