Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2020
|
73 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1059 ккал
|
Жир: 38,02г | Белк: 133,08г | Углев: 46,69г.
Завтрак: Ceifeiro Semente de Chia, Mariza Canela em Pó , Aveia, Flocos, Crua, Banana, Prata, Crua, Ovo, de Galinha, Inteiro Cru. Обед: Subway Tomate, Subway Pimentão, Subway Cebola, Frango, Peito, sem Pele, Grelhado, Batata Doce, Cozida. Ужин: Subway Pimentão, Subway Cebola, Subway Tomate, Frango, Peito, sem Pele, Grelhado. Перекус/Другое: Performance Nutrition Iso Whey Protein, Nestlé Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
