|
Sometimes I hate this Game of Scales. I tracked everything I ate, stayed under 1200 calories each day, worked out 3 morning, 2 night dance classes AND a 4 hour swing bootcamp. And I gained weight. I know, I know, muscle weighs more then fat and it's not about the number on the scale, but still, Gained weight? Not fair fat gods!
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1194 ккал
|
Жир: 27,41г | Белк: 76,35г | Углев: 123,20г.
Завтрак: SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, Almond Breeze Unsweetened, soy creamer, coffee, Butterball Low Fat Turkey Bacon, Peanut Wonder Peanut Butter, Toasted 100% Whole Wheat English Muffin, Water. Обед: Arnold Sandwich Thins 100% Whole Grain, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Ужин: Coca-Cola Diet Coke, Captain Morgan Original Spiced Rum, Publix Lean Ground Turkey Breast, Taco Bell Home Originals Taco Shells, Sargento Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese. Перекус/Другое: Sugar Free Carbonated Water, Ocean Spray Diet Cranberry Grape Spray Juice, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Air Popped Popcorn. подробнее ...
|
|
2380 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Стоять - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
