Ōzge13- Журнал, 22 мар 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2020

99,5 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 24,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2020:

2474 ккал

Жир: 115,42г | Белк: 127,18г | Углев: 237,53г. Завтрак: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Обед: Tereyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Mantı. Ужин: Ayran, Fırında Patates, Fırında Tavuk. Перекус/Другое: Torku Tam Buğdaylı Bisküvi, Patates Cipsi, Koska Kakaolu Tahin Helva, Kuru Kayısı, Mısır. подробнее ...

3296 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Уборка - 3 часа и 7 минуты, Отдыхать - 11 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 22 мар 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса