Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2020
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1157 ккал
|
Жир: 87,54г | Белк: 70,44г | Углев: 24,64г.
Завтрак: Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nescau Achocolatado em Pó, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Brócolis Cozido, Lac Lélo Queijo Mussarela, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Ужин: Perdigão Presunto Cozido, Aurora Peito de Frango Defumado, Coxão Mole Cozido, Brócolis Cozido, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Perdigão Presunto, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
