Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2020
|
86,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1865 ккал
|
Жир: 55,26г | Белк: 110,77г | Углев: 244,19г.
Завтрак: Nature's Nectar 100% Apple Juice, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Simply Nature Nice to Wheat You, Egg. Обед: Happy Farms Gouda Shredded Cheese, McCormick Ground Cumin, Sam's Club Orange Bell Pepper, Red Onions, Publix Red Bell Pepper, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Yellow Sweet Peppers, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Season's Choice Extra Fine Green Beans , Kirkwood Boneless Skinless Chicken Breasts, Simply Nature Organic Black Beans, Great Value Extra Virgin Olive Oil, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Ужин: McCormick Ground Cumin, Sam's Club Orange Bell Pepper, Red Onions, Publix Red Bell Pepper, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Yellow Sweet Peppers, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Aldi Guacamole Classic, Happy Farms Gouda Shredded Cheese, Fit & Active Flatbread Multi-Grain with Flax, Salt , Black Pepper , Kirkwood Boneless Skinless Chicken Breasts, Simply Nature Organic Black Beans, White Rice (Long-Grain, Cooked). Перекус/Другое: Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Hello Bello Organic Men's Multi. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Hernanskiis-Изменение Веса
|
