Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2020
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 23,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3218 ккал
|
Жир: 183,50г | Белк: 117,05г | Углев: 294,15г.
Завтрак: Coconut Oil, Toasted White Bread, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Plain Muffin, Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Dry Roasted Unsalted Almonds, Egg (Whole), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Toasted White Bread, Coconut Oil, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk. Ужин: Dry Roasted Unsalted Almonds, Woolworths Marshmallow Egg, Sprite Sprite (Can), Cauliflower, Broccoli, Carrots, Baked Potato (Peel Eaten), Chocolate Ice Creams, Magnum Almond. подробнее ...
|
|
2746 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 43 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 27 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
