|
2 дня ничего не происходит, вес стоит прибавила калорий до 1300 так как мне сказали, что 1000 с копейками как я ела первые 3 дня это очень мало... подрастроилась, но держусь.
|
95 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1596 ккал
|
Жир: 45,71г | Белк: 90,08г | Углев: 211,50г.
Завтрак: Кофе, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Слобода Биойогурт с Чёрной Смородиной и Базиликом, Лента Винегрет Классический, Перловка Отварная. Обед: Кофе, Кефир 2,5%, SPAR Капуста Запечённая, Aroy-D Сладкий Соус Чили. Ужин: Агуша Фруктовое Пюре Банан, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Редис, Пекинская Капуста, Петрушка, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Горошек Консервированный, Уха. Перекус/Другое: Мандарины, Меридиан Морской Микс в Рассоле, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Лента Хлебец Ржаной, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Для девушек, самый достоверный вес-раз в месяц)) когда нет пмс и критических дней. Можно взвешиваться раз в неделю.. тогда будет какой-то результат.
Старайтесь ещё бжу придерживаться
21 мар 20 написано членом: tburtsewa
|
21 мар 20 написано членом: юла87
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
