Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2020
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1898 ккал
|
Жир: 73,19г | Белк: 85,57г | Углев: 223,82г.
Завтрак: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад Кокос Вафля, Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад Кокос Вафля, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Луч Молоко 3,2, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад Кокос Вафля, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Вареное Яйцо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени. Обед: Oreo Печенье, Красный Луч Молоко 3,2, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Красный Луч Молоко 3,2, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. Ужин: Морковь, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили. подробнее ...
|
|
1760 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 43 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 49 минуты, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
|
