alinasafina- Журнал, 21 мар 20

Параметры Пользователя alinasafina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2020

77,9 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2020:

1544 ккал

Жир: 82,20г | Белк: 111,90г | Углев: 86,89г. Завтрак: Веселый Молочник Кефир 3,2%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Белебеевский Сыр Купеческий, Увелка Овсянка, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Обед: Главпродукт Черника Протёртая с Сахаром, Село Зеленое Кефир 3,2%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Подсолнечное Масло, Мясо Муларда, Цветная Капуста. Ужин: Творожная Запеканка, Сыр Моцарелла, Котлета Домашняя. Перекус/Другое: Фрутилад Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. подробнее ...

2147 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 37 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 39 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alinasafina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alinasafina- Журнал, 21 мар 20

Оставить свой Комментарий

alinasafina-Изменение Веса