amandalima1504- Журнал, 20 мар 20

Параметры Пользователя amandalima1504 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2020

84,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 29,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2020:

1922 ккал

Жир: 72,43г | Белк: 154,19г | Углев: 159,11г. Завтрак: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Suco de Limão, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Обед: Arroz Branco (Cozido), Repolho, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Moranga, Quiabo, Batata Doce Cozida. Ужин: Quiabo, Abóbora Moranga, Repolho, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Neugebauer Chocolate Ao Leite, Nestlé Bombom Suflair (13g), Nestlé Bombom, Nestlé Bombom Alpino, Nestlé Bombom Galak, Nestlé Bombom Lollo. подробнее ...

2221 ккал

Упражнение: HIIT - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amandalima1504-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amandalima1504- Журнал, 20 мар 20

Оставить свой Комментарий

amandalima1504-Изменение Веса