Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2020
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1255 ккал
|
Жир: 94,37г | Белк: 73,01г | Углев: 25,06г.
Завтрак: Perdigão Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Bisteca Suina, Bisteca de Porco Grelhada, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Ovo (Inteiro), Amendupã Amendoim Coberto Sabor Churrasco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Ужин: Aurora Peito de Frango Defumado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Dori Amendoim tipo Japonês, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Ovo, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
