Crismaia22- Журнал, 20 мар 20

Параметры Пользователя Crismaia22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2020

73 кг Потеряно до сих пор: 37 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2020:

2301 ккал

Жир: 103,56г | Белк: 177,27г | Углев: 159,65г. Завтрак: Seara Presunto, Litoral Queijo Mussarela, Italac Manteiga Comum com Sal, Ovo. Обед: Cenouras Cozidas, Serrata Azeite Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Jussara Creme de Leite, Carne do Peito de Frango. Ужин: Massa Leve Ravioli de 4 Queijos. Перекус/Другое: Zero-Cal Sucralose, Café, Ipanema Queijo Prato Estepe, Ceratti Peito de Frango Defumado, Zero-Cal Sucralose, Café, Ipanema Queijo Prato Estepe, Ceratti Peito de Frango Defumado. подробнее ...

2136 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Crismaia22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Crismaia22- Журнал, 20 мар 20

Оставить свой Комментарий

Crismaia22-Изменение Веса