sdomahovski- Журнал, 20 мар 20

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2020

62,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2020:

1715 ккал

Жир: 73,77г | Белк: 113,22г | Углев: 163,90г. Завтрак: Peras, Banana Caturra, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder. Обед: Sopa de Legumes com Carne. Ужин: Wickbold Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Перекус/Другое: Performance Nutrition Iso Whey Protein, Salada de Frutas. подробнее ...

2137 ккал

Упражнение: treino - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 20 мар 20

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса